УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ: Аффирмации: Настраиваем себя на удачу!!))

Аффирмации – это положительные утверждения, дающие настрой на счастье, успех и внутреннюю гармонию.
Аффирмации – действенный метод самосовершенствования, доступный каждому человеку без исключения.

АФФИРМАЦИИ могут использоваться, чтобы разрушить плохие привычки и создать хорошие.
АФФИРМАЦИИ могут помочь Вам ускорять продвижение ваших целей.
АФФИРМАЦИИ держат Вас уравновешенными и спокойными.
АФФИРМАЦИИ могут помочь Вам жить жизнью, которую Вы хотите.

Генри Форду приписывают знаменитую фразу:
«Парадокс человеческого существования заключается в том, что, начав что-то делать, вы будете уверены, что, либо способны это сделать, либо не способны, и в любом случае вы окажетесь правы».

У каждого из нас имеется внутренний голос, который всё время говорит с нами. И этот внутренний голос далеко не пассивен. Он либо ободряет и воодушевляет нас, либо умаляет и осуждает.

УПРАЖНЕНИЕ:

Метод очень прост: исходя из собственных целей, составьте положительные утверждения о том, что бы Вы хотели, чтобы было правдой относительно Вас и повторяйте их как можно чаще.
Например:
«У меня хорошая память»;
«В любых ситуациях я спокоен и сосредоточен»;
«Мне всегда сопутствует удача»;
«Я умею добиваться своих целей»;
«Я ставлю перед собой достойные цели» и т.д. и т.п.

Работайте с аффирмациями по крайней мере десять минут в день, повторяя их вслух или про себя, и вы лично убедитесь в их пользе.

Комментарии (52) на “УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ: Аффирмации: Настраиваем себя на удачу!!))”

  • Bladebringer:

    Нужно говорить цели только в настоящем времени("у меня есть машина"),или можно в будущем("у меня будет машина" или "я выучу английский"…)?

  • Yggsida:

    В настоящем. Нужно представить, что все это у тебя уже есть )))

  • Kawyn:

    я спокойна, как утюг))
    я нравлюсь этому мужчине
    я занимаюсь сексом с этим мужчиной
    я соблазнительна, как Шерон Стоун в "Основном Инстинкте"
    я уверена в себе

  • Rageshaper:

    Я молода, энергична, стройна и сексуальна. Я уверена в себе. Мне нравится этот мужчина, и я нравлюсь ему. У меня всегда все получается. Я легко добиваюсь поставленных целей! я люблю и любима! я созданье света. Я излучаю свет. Я с любовью и благодарностью принимаю все, что дает мне Бог!!!

  • Mufym:

    вот перове упражнение конечно же поможет…
    множество упражнений на развитие памяти существует, а оказывает просто нужно садиться перед зеркалом и твердить себе "у меня классная память"

  • Muundefined:

    я самоуверенна в себе
    у меня все получится
    он мне нравится и я нравлюсь ему
    я красива
    весела
    общительна
    стройна

  • Dawnskin:

    ну как можно убедить себя в том что ты стройна стоя у зеркала и видя что это не так? или еще что нибудь в этом роде… я где то читала что такой метод напротив только хуже делает неуверенным в себе людям! что через некоторе время они понимают что нихера это все не так и еще больше расстраиваются! надо не говорить а действовать!

  • Zalar:

    Незнаю, для кого как..но для меня этот метод действует.Я знала его и раньше, и скажу, что действительно работает:)
    Это самовнушение, многие книжки пишут об этом. Естественно, если кто то видит в зеркале не совсем стройную дэвушку, самовнушением стройнее не станет, но это может способствовать желанию посещать спортзал и т.д.
    Еще читала, что в добавок можно сделать небольшую стенгазету по поводу этого…Кому интерессно, вот ссылочка:))называется "карта желаний"
    http://www.sympaty.net/20091017/sostavit-kartu-zhela…

    Цемаю всех**

  • Bladeflame:

    По этой теме всем необходимо посмотреть фильм "Секрет"
    РЕКОМЕНДУЮ!

  • Bloodshaper:

    ИМХО, фигня этот секрет, по крайней мере на 77%. Их теория посыла импульса в космос противоречит закону подлости Мерфи. Бред

  • Gavinaya:

    Не соглашусь, я попробовала и у меня всё получилось ) Я что то там на космос сильно не ориентировалась т.к. слишком это всё абстрактно. Главное суть понять, а суть это самонастрой.

  • Swordstaff:

    Маша ♥(растеряша) Чудо ,не нужно убеждать себя,что ты–стройна,если это не так!))

    А вот если взять за устойчивое утверждение "Я ХУДЕЮ"–это более действенно,так же,как и "Я–СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА","Я ОЩУЩАЮ,КАК МОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ СЕЙЧАС УСКОРЯЕТСЯ,Я СЕЙЧАС ЧУВСТВУЮ,КАК ОБОГРЕВАЮ СОБОЙ ПРОСТРАНСТВО,И СЕЙЧАС Я УЖЕ ТЕРЯЮ ВЕСЬ НАКОПЛЕННЫЙ ЖИР"(ну,весь не нужно,в разумных пределах он женщине просто необходим,иначе ребёночка не выносить).

    В силу различных обстоятельств порой мозг запускает эту программу "Накопления жира"(тут и обмен веществ нарущается,и обжорство начинается и куча других факторов)–и Женщина,даже занимаясь в спортзале и сидя на диетах,всё-равно упорно сохраняет мощную жировую прослойку.
    Нужно поменять эту программу в голове.

    Чтобы мозг это принял,аффирмации лучше использовать вкупе с вызыванием у себя необходимых ощущений(покопавшись в архивах памяти),и использовать их ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС,а не расчитывать на мифическое будущее("когда-нибудь я буду худая"–так и останётся несбыточным будущим)—Ну,это я вывела из собственной практики;)

  • Malogrinn:

    По поводу фильма согласна с Аней–он слишком поверхностен,и долго на этих знаниях не проедешь.Да,излучай позитив и к тебе притянется позитив–в принципе,это верно,но если в душе есть какие-либо "треволнения",а ты их сверху заляпываешь "позитиффом"—рано или поздно этот "нарыв" вылезет наружу и долбанёт с троекратной силой!

    Хотя–у каждого ведь свой путь;) ;)

  • Brightworker:

    Я добиваюсь своих целей… Я нравлюсь этому мужчине, а я нравлюсь ему!!
    Я не вспыльчива.Я спокойна, уровновешенна. Привлекательна.Добра, мила и женственна! Меня любят и я люблю! Я желанна! У меня получается все, что бы я не делала.!

  • Nalmeth:

    Я умная, красивая, стройная, я люблю его, а он любит меня больше своей жизни…
    Я хорошо закончила универ и уехала за границу, меня окружают только те люди, которым я могу доверять и которые мне никогда не соврут…я люблю жизнь и его…

  • Dothis:

    Когда я училась, на первом курсе преподаватель по психологии нам тоже рекомендовал этот метод, только в качестве аутогенной тренировки. Когда все эти внушения проводишь перед сном в абсолютно расслабленном состоянии вплоть до момента, пока не заснешь.

  • Diredragon:

    Кэтрин, в этом методе нельзя использовать частицу НЕ. А в принципе метод всегда действует, у меня все всегда получается, когда я его использую. Правда я часто забываю про него, когда он необходим :(

  • Malanius:

    Работает на 100% !!! и Секрет тоже, главное – поверить и пользоваться! жизнь изменится! моя меняется с каждым днём, сама в шоке!

  • Lightworm:

    Такие аффирмации обычно записывают на бумагу.
    Делаете это в течении недели, каждый день пишите свои аффирмации.
    И метод написания очень интересный…
    Правой рукой пишите одну аффирмацию сначала слева-направо, потом справа-налево. И тоже самое, только левой рукой.
    Идет работа с обоими полушариями мозга и плюс подсознание.
    И так кажду аффирмацию.
    Через неделю можете начать писать другие аффирмации)

  • Sharpseeker:

    Это как по фильму "Секрет".Штука просто нереальная) Пробуйте!)И у вас всё получиться )

  • Blackwalker:

    "Я – всегда первая
    Я всегда получаю то, что действительно хочу" – коротко и ясно, я верю в это!!!

  • Rageshaper:

    Секрет все-таки работает. Даже удивило. Там была фраза типа "Начните с чашки кофе. Загадайте себе чашку кофе"
    И вот как-то на меня нашло: хочу стакан виски. Бредила этим стаканом виски три дня, сама не понимая, на кой ляд он мне сдался. Всем уши прожужжала тем, что получу свой стакан виски. Причем мне хотелось не купить бутылку вискаря и выпеть его с подругой. У меня в голове крутился образ стакана виски с кубиками льда на дне. В общем была одержимая. И вот вчера вышла вечером в город прогуляться (первый раз с момента того, как захотелось виски). И… познакомилась с мужчиной-журналистом, который приехал в город в командировку и попросил меня рассказать о городе для статьи, пригласив в бар.
    В баре заглянув в меню, спросил:
    - Что желаете? Вина? А может виски.
    В общем, я получила свой стакан виски.
    Я сразу вспомнила о чашке кофе.
    Просто мозгу проще представить стакан виски, чем, скажем "он любит меня больше жизни".
    Секрет – это, конечно не показатель, как надо жить, но что-то в нем есть)))) В конце концов, мечтать не вредно))) Главное хоть что-нибудь делать))

  • Whisperfont:

    приветы! у меня такой вопрос: нужно обязательно говорить :" Я…..!" или можно строить фразу :" он (имя) только мой , он любит меня"…??? наверное, правильно использовать только личное местоимение "Я" , верно?! подскажите.

  • Buath:

    Я счастлива с ним. Мы вместе.

  • Thorgalas:

    я получаю любовь любого мужчины!
    у меня есть машина!
    я добиваюсь всех целей!
    я самая красивая!
    мне нет равных!

  • Dawneye:

    у меня есть мой идеальный мужчина..вот он рядом, мы любим друг друга.он красив и сексуален я достойна го, потому что я совершенство, я люблю себя такой какая я есть, я сексуальна и неповторима…и со мной каждый день происходят чудеса)
    тип того)

  • Runeeye:

    Даша… а он у Вас реально есть? Если нет, то мб лучше на поиск что-нить? Типа "я привлекаю только умных и красивых парней, способных строить длительные отношения со мной"
    Или он есть, а с любовью не очень? Тогда вообще аккуратнее..
    Нет.. влюбить себя и другого – без проблем.. Но потом пожалеете. Лучше натуральное) Я так один раз себе сказала, что нравлюсь Мише всё больше и больше.. и влюбила не того Мишу.. и того тоже… Бессознательному пофигу.

  • Redshaper:

    Девушки, а было у кого-нибудь такое, чтобы хотелось дорогую машину и с помощью аффирмаций получили ее?

  • Nalmesius:

    было что хотела ездить.. в результате когда сдала права и села за руль – поняла что не хочу..

  • Bludmane:

    у меня также…

  • Lightshaper:

    читала книжку про это…тока называлась она что то типа "мысль материальна". так вот там советую повторять фразу несколько раз прям перед самым сном когда уже засыпаешь прям, либо когда тока проснешься утром…..в эти моменты голова на половину отключена …. и фразы действуют на подсознательном уровне!))и представлять постоянно что это у вас уже есть и в самых мельчайших деталях!например если машину, то как вы уже на ней ездиете….и как будто уверены что она у вас уже есть)как на примере с виски))

  • Marinn:

    Валерия – поверьте на слово, если не умеете удерживать состояние отключённого внутреннего диалога или не владеете хотя бы некоторыми техниками осознанных сновидений или АТ – то бесполезно на ночь повторять. Либо не уснёте и будете говорить не в том состоянии соответственно, либо вырубитесь раньше, чем вспомните о чём сказать хотели.
    Достаточно записать фразы на бумагу и читать каждое утро перед уходом по 10 или 20 раз каждый день. Читать проникаясь и с удовольствием.
    Срабатывает очень быстро.
    Если хотите извернуться – попробуйте установку давать с выключенным диалогом, т.е. например сосредоточьтесь на ощущениях в обоих ладошках одновременно по максимому.. погрузитесь в это всем вниманием… Мысли – выключаются, т.к. ресурсы внимания ограничены. И в этом состоянии надо включить образ, т.е. визуализировать.. сенсетизировать.. то что вы хотели и придумали заранее. Думать в этом состоянии чего бы такого мне хотелось бы – поздняк)

    Ещё могу описать шаманскую схему, озвученную В.В.Шлахтером:
    1) Входим в изменённое состояние сознание (настройка на ритм – дыхания, барабанов, сердца, танца и т.п. или руки – как описано выше и т.п.)
    2) Проговариваем нашу цель позитивно сформулированной, подробно, максимально КОНКРЕТНО, ощутимо:
    Я хочу, чтобы господин NN влюбился в меня, смотрел жадным взглядом, ухаживал, желал обладать мной, ценил и восхищался моим умом и внутренним миром.
    3) Завышаем себе самооценку: Я самая лучшая! Все от меня без ума.. Я всегда получаю то, что хочу. И т.п.
    4) Описываем алгоритм действий по достижению цели: Сейчас я выйду на улицу и все будут оборачиваться мне в след. Мой взгляд сводит мужчин с ума. Когда я встречу господина NN – то стану ещё обоятельнее и привлекательнее. В этот момент моё тело само будет соблазнять господина NN вне зависимости от моих мыслей и наших тем разговоров. Господин NN влюбляется в меня с каждой минутой всё сильнее и сильнее. Он готов ради меня на всё.
    5) Описываем состояние как УЖЕ достигнутое, максимально разгоняя психику и входя, веря в него, ощущая:
    Господин NN у моих ног и готов ради меня на всё. Господин NN любит и мечтает только обо мне. Я лучшая, единственная и совершенная для него. Он признаётся мне в любви. Днями и ночами думает обо мне и вспоминает мой образ. Господин NN рад каждой минуте проведённой рядом со мной. Нам хорошо вместе.

  • Dawnstone:

    Кстати, поздравьте меня.. Я себе работу "наколдовала", которую хотела))) Правда 3 месяца ждала… =)
    П.с.: к вопросу о машине… У меня знакомый хотел определённую чётко известную машину.. Сперва она появилась у его толи сосдки.. то ли подруги.. т.к. он колебался между двумя… потом ему выпал хороший шанс выгодно приобрести самому желаемое)

  • Hellwalker:

    верю

  • Nuadred:

    не знаю, как так получилось, но я следовала не только вашим "инструкциям", но и фильму "Секрет", и многим книжным выдержкам, позавчера , засыпая и проснувшись, говорила :" Я – магнит для денег, они летят мне в руки, как осы на мёд…", – и всё в этом ключе….опуская предысторию, замечу, что вчера вечером, выйдя из салона красоты, я обнаружила, что сумма затрат на причёску, уход только лишь за головой составил порядка 500 у.е., что обычно,разумеется, колеблется около 100-120 у.е. за посещение. помимо этого вчера было столько ненужных расстрат…короче, я была в лёгком шоке, когда вечером, ложась спать, подсчитала расходы….самые обычные, бытовые, скажем…не на технику, не на важные вещи. в общем, я в 5 раз обошла норму свою…что я делала не так? или это боевое крещение?)))) я старалась расслабиться, фокусировалась на ощущениях на ладонях и т.д… и внутри себя проговаривала, даже, не говорила, а старалась чувствовать.
    спасибо

  • Saberbrew:

    ты на уровне ощущений.. или думала о том как будет здорово их потратить.. и т.п. Т.е. деньги тебе нужны были не сами бумажки – а конкретное что-то, что ты хотела получить за них.. т.е. оплатить.. тебе это мб представить проще было ещё.. В общем в этом ошибка мб)

  • Sharpstaff:

    нет, просто об их огромном кол-ве думала, ощущала. может, кстати, подспудно и думала, на что потрачу…но не было ощущения расставания с ними, наоборот – накопления.

  • Broadforge:

    Деньги нужно не "тратить", а "ВКЛАДЫВАТЬ" в себя, в удовольствия…=))) тратить – в пустое, вложить – в себя=))))

  • Sirahelm:

    формулировка хороша, согласна, но всё же кто-нибудьт подскажет причину обратной реакции ( моё предыдущее письмо-обращение) !? м?

  • Redcrusher:

    ты хотела денег тратить больше – вот и потратила=))))

    это что-то похожее на джина или золотую рыбку:
    "я хочу чтобы у меня все было" – "у тебя все уже БЫЛО"
    вспомните сказки, они всегда понимают твои желания буквально…также и подсознание…играет с человеком иногда злую шутку…=)
    попробуй переделать аффирмацию=)))

  • Bandiswyn:

    у меня с деньгами сработала формулировка: "я хочу найти 500 р." и "у меня ТАМ лежит ещё лишняя 1000р"
    Но мне ближе что-то предметное.. чем такое..

  • Adriendis:

    ха) действительно понимаю, что слово "было" могло присутствовать)) странно, ведь сама учила знакомых избавляться от подобных глаголов, теперь же сама "попалась ") спасибо!

  • Munirad:

    Механическое произнесение аффирмации – пустая трата времени. Это влияет только на запоминание безликой информации. Самое главное кроется в том, чтобы с помощью аффирмации вызывать позитивные чувства и переживания, взамен негативных. Если вы говорите: «У меня много денег» и внутри что-то сжимается, то это не даст эффекта и возникнет ощущение самообмана.

    Настоящий результат, это когда при фразе «У меня много денег» возникает чувство полёта, легкости и парения. Ради этого стоит произносить аффирмацию, и именно на этот результат направлена наша методика составления аудио-аффирмаций. Очень важно связать логически правильную информацию и чувства связанные с ней. Или другими словами, чтобы информация в одном полушарии мозга соответствовала информации в другом.

  • Saberweaver:

    Маш=) я знаешь..когда маленькая была очень часто придумывала всякие истории…и рассказывала их по несколько раз… и позже не могла уже понять, что правда, а что вымысел…даже сейчас воспоминания о детстве…у меня очень сказочные=))) главное, искренне поверить…а недостатки и негативные эмоции можно найти в самой милой ситуации…=)

    конечно нужно связывать реальность с тем, что ты говоришь себе=)

  • Nilafym:

    очень понравилась идея с картой желаний..сегодня же начну делать)
    и я считаю, что аффирмации-очень действенный метод достижения желаемого. естесственно вкупе с приложением усилий и целенаправленности.

  • Kathriri:

    согласна, работает на 100%! но не сразу, а по прошествию некоторого времени.

  • Diresong:

    МАРШ в новую группу все!!=))) а сначала заявка мне=))) или ЛС=)

  • Thunderfury:

    по поводу похудения – не верно: аффирмация "я худею" включает в организме защитные функции и аппетит увеличивается в разы. мне в сложные моменты помогает фраза "я сыта")) повторяю про себя по-многу раз и в итоге аппетит слабеет)))) по-крайней мере у меня))

  • Malarne:

    решила взяться за себя, зашла в эту тему и вспомнила про свои списки аффирмаций)) написала новых на полторы страницы)))) действенно ведь.

  • Stoneworker:

    я выйду замуж летом за своего любимого
    я стройная и у меня красивая попка
    я всегда сыта
    осенью я узнаю, что беременна от своего мужа
    моя з\п от1500$
    я хорошо катаюсь на лыжах и коньках

  • Thetarana:

    А я хочу сказать Спасибо. вселенной))Она меня явно любит)))я очнеь благодарна за все, то что она мне приподносит..Это прост оподарки судьбы)я Счастлива)спасибо!)))

  • Ironbinder:

    Чмоки!
    Кис, если ты готова порвать с прежним и начать все с чистого листа. с той командой, ну которую ты знаешь ;)
    то ждем тебя
    http://vkontakte.ru/club27711516

    Выходишь из той группы, которую у нас украли, и чепрез мгновение – ты снова у нас. В той группе, которую ведут авторы всех методик, которыми ты училась раньше в наших группах. Мы снова приглашаем тебя. Это совместное решение и просьба и моя и Ильи, мы начинаем новую группу, тема и содержание те же, и мы хотим видеть в ней всех тех, с кем мы начинали.
    Чмоки !

    Ионг!